1週間以上の便秘

私は今まで自分が便秘だと思ったことはありませんでした。毎日か1日おきくらいには排便があり、排便時もスムースに排便できていました。もちろん下剤などは服用したことはありませんでした。

しかし、社会人になり一人暮らしをするようになりました。食生活は乱れ、仕事のストレスもありすぐに便秘になってしまいました。便は3日に1回出るか出ないかという感じで、これはまずいと思って排便があったかなかったかチェックするようになりました。

仕事の忙しさもあり、排便が出ていないことを放置していました。すると突然夜中に激しい腹痛に見舞われトイレへ駆け込みました。便が出そうだけど出ない。苦しんでいると今度は突然吐き気が出てきて、嘔吐してしまいました。よくよく考えてみると、1週間ほど排便がなかったのです。ここまで来て、ようやく私は自分が重度の便秘であると認めました。

それ以来、3日に1度排便がなければ下剤を服用するようにしました。それ以前に、食生活を改善し、水分なども多く取るように心がけるようになりました。